Experiências de Saúde e Bem-Estar

Ao longo dos anos, tive o privilégio de conduzir de retiros de yoga e meditação em diversos cantos do mundo — Costa Rica, Peru, Bali, Índia, Califórnia — e percebo o quanto é fundamental nos reconectarmos com a natureza e seus ritmos em meio ao nosso estilo de vida acelerado. Cultivar essa conexão nos ajuda a fortalecer a relação com a terra, com a alimentação consciente e com o sentimento de pertencimento em grupo. Os retiros que organizo oferecem essa oportunidade de desacelerar, vivenciar práticas de bem-estar e regular o sistema nervoso, promovendo um autocuidado mais profundo e consciente. O que aprendemos nesses encontros não fica por lá — é algo que podemos levar para o dia a dia e aplicar na nossa rotina.

Nos últimos cinco anos, venho conduzindo retiros, tanto individuais quanto em grupo, destinados a quem deseja aprofundar seu autoconhecimento, melhorar a relação com a alimentação e se reconectar com a natureza de forma significativa.

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